Onze lessen
Welke les past bij jou?
Vier routines, van je allereerste les op de reformer tot een pittige workout. Elke les duurt 50 minuten, met maximaal zeven personen.
Intro Routine
Je eerste kennismaking met de reformer. Je leert hoe het apparaat werkt, wat de veren doen en hoe je veilig en met controle beweegt. Rustig, duidelijk en stap voor stap.
- Ideaal als allereerste les
- Uitleg van de reformer en de basisposities
- Rustig tempo met veel persoonlijke aandacht
- Geen Pilates-ervaring nodig
Basic Routine
Een toegankelijke Reformer Pilates les waarin je de basis verder opbouwt. Focus op techniek, core en houding, in een tempo waarin je alles goed kunt volgen.
- Perfect na je Intro Routine
- Focus op techniek en controle
- Sterker worden vanuit een goede basis
- Geschikt voor iedereen
Flow Routine
Een vloeiende Reformer Pilates les met focus op gecontroleerde bewegingen, core, houding en mobiliteit. Bewust bewegen staat centraal, met een rustige maar stevige opbouw.
- Rustig opbouwen én sterker worden
- Focus op core, houding en mobiliteit
- Ontspanning, controle en toch intensief trainen
- Voor wie de basis kent
Power Routine
Een uitdagende Reformer Pilates workout met nadruk op kracht en intensiteit. Je spieren gaan aan het werk en dat voel je.
- Meer uitdaging, meer intensiteit
- Kracht en een lekkere burn
- Voor wie zichzelf wil uitdagen
- Sterker en strakker
Twijfel je? Begin met de 3 lessen voor €49,99 (inclusief gratis grip-sokken). Daarna weet je precies wat bij je past.
Goed om te weten
Vragen over de lessen
Is Reformer Pilates geschikt voor beginners?
Ja. De reformer begeleidt je bewegingen juist, waardoor het heel geschikt is voor beginners. Start met een Intro Routine: rustig tempo, veel uitleg en aandacht voor techniek. Daarna bouw je verder op in de Basic Routine. Met maximaal zeven personen per les is er altijd persoonlijke begeleiding.
Wat is het verschil tussen de lessen?
Intro Routine is je allereerste kennismaking met de reformer. Basic Routine bouwt de basis verder op: techniek, core en houding. Flow Routine is vloeiend en gecontroleerd: core, houding, mobiliteit en bewust bewegen. Power Routine is pittiger: meer kracht, meer intensiteit en een lekkere burn. Twijfel je? Kies ons introductie-aanbod: 3 lessen voor €49,99 (normaal €65, inclusief gratis grip-sokken) en kijk wat bij jou past.
Hoeveel mensen zitten er in een les?
Maximaal zeven. Zo blijft elke les klein met veel aandacht.
Hoe lang duurt een les?
Een les duurt 50 minuten. In het rooster staat elk blok als een uur, zodat er voldoende tijd is om te wisselen.
Wat trek ik aan en wat neem ik mee?
Comfortabele sportkleding waarin je vrij kunt bewegen en grip-sokken (verplicht op de reformer). Bij het introductie-aanbod, een rittenkaart of membership krijg je gratis Studio Routine grip-sokken. Verder hoef je niks mee te nemen.
Studio Routine · Naaldwijk
Klaar voor je eerste les?
Dreesplein 1, Naaldwijk. Boek online of stuur ons een berichtje als je nog vragen hebt.